Groeitool #1 Gun jezelf een moment voor zelfreflectie
Zelfreflectie betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt.
Wanneer je aan de slag gaat met je loopbaan heb je momenten van zelfreflectie nodig om te weten of je vooruitgang boekt en of je nog wel het juiste pad bewandelt. Een moment om terug te blikken, de balans op te maken en vooruit te kijken is daarom heel belangrijk.
Ik ben ervan overtuigt dat het goed is om regelmatig bij jezelf stil te staan en jezelf een aantal vragen te stellen.
Want in de waan van de dag verdwijnen je plannen en goede bedoelingen makkelijk naar de achtergrond en uit het zicht. Je ziet ze niet meer en voordat je het weet liggen ze verborgen onder een dikke laag stof.
Ik weet zelf uit ervaring hoe makkelijk dit gebeurt, terwijl het zo belangrijk is, en daarom start ik met deze tool.
Daarom!!!
Maak tijd voor jezelf. Plan minimaal één maal per maand een moment voor zelfreflectie. Wat gaat er goed? Wat gaat er minder
goed? Waar worstel je mee? Welke successen heb je geboekt? Maak deze afspraak met jezelf en zet deze afspraak in je agenda. Vergeet het niet!!!
Dagboek
Een hulpmiddel hierbij is het maken van aantekeningen in een dagboek.
Wees eerlijk tegen jezelf
Bij zelfreflectie gaat het niet om goed of fout. Het gaat erom dat jij eerlijk en kritisch durft te zijn tegenover jezelf. Dus dat je jezelf niet voor de gek houdt. Maar wees ook niet te streng tegen jezelf als iets niet is gelukt. Geef jezelf een compliment als iets is
gelukt. Koester je successen. Vergeet niet ervan te genieten!
Helaas is zelfreflectie lang niet altijd leuk. Want je kunt erachter komen dat je te weinig tijd besteedt aan de oefeningen, groeitools, et cetera.
Vragen aan jezelf
- 1Heb ik voldoende tijd vrijgemaakt om alle oefeningen in het werkboek van deze maand te maken?
- 2Afgelopen maand heb ik mij teveel laten afleiden door?
- 3Deze groei heb ik deze maand doorgemaakt.
- 4Wat ging er goed?
- 5Wat ging er minder goed?
- 6Waar ben ik het meest trots op?
- 7Ik heb wel/geen vooruitgang geboekt.
- 8Wat zijn je belangrijkste inzichten deze maand?
- 9Waar ben je tegenaan gelopen?
- 10Welk cijfer geef ik mijzelf deze maand?
- 11Wat ga ik de komende maand anders doen?
- 12Welke vraag ga ik tijdens het volgende online loopbaanspreekuur stellen?
Neem voldoende tijd
Een moment voor zelfreflectie kost tijd. Maar zie het als een investering in jezelf en je loopbaan. Bij zelfreflectie is het belangrijk dat je er even rustig voor gaat zitten, wanneer je het ‘snelsnel tussendoor’ doet heeft het weinig nut. Ik ben heel erg benieuwd wat jullie van deze oefening vinden. Hebben jullie hier al ervaring mee? Als jullie hier meer over willen lezen dan hoor ik dat ook graag!